Erlebe in mehr als eineinhalb Stunden die Magie der Somatischen Körperarbeit 
 
reguliere gezielt dein Nervensystem, senke deinen Cortisol-Spiegel und bring deinen Geist endlich zur Ruhe 
 
praktische Anleitungen für verschiedene Techniken wie Atemübungen, Meditationen usw werden erklärt, gezeigt und durchgeführt und eine 50 min Yogaeinheit zum regelmässigen Wiederholen ist natürlich auch dabei - für die theoretischen einführenden Grundlagen gibts noch ein 22seitiges Handbuch zum Downloaden dazu